H = S + C + V: questa potrebbe essere la formula per la felicità e di questi tempi non fa male.

La propone il fondatore della psicologia positiva, lo statunitense, Martin E. P. Seligman e la riassume in modo molto chiaro Eulab consulting nella sua newsletter.

La formula H = S + C + V è così spiegabile:

“H” (Happiness) è il livello permanente di felicità;

“S” (Set range) la sua quota fissa;

“C” le circostanze della vita;

“V” i fattori che dipendono dal nostro controllo volontario.

Dobbiamo essere consapevoli della nostra S e sapere che agire sulla C è estremamente oneroso e poco utile dal punto di vista dell’impatto sulla nostra felicità. Se vogliamo essere veramente felici in modo stabile dobbiamo agire sulla “V”.

Non sono cose a cui in genere do molto peso, ma dopo il mio post precedente su Costa Crociere - che è stato linkato in vari siti e ha provocato anche un bel vespaio- mi sembrava rilassante parlare di un tema che, inutile sottolinearlo -  tutti ricerchiamo.

Qui le idee di Seligman riassunte nella newsletter di Eulab.

PS Ho davanti a me sull'iPad la copertina di Io Donna uscito ieri con la bella immagine dell'attrice cinquantenne, Tilda Swinton, e con uno strillo evocativo: "Credetemi, la felicità esiste. È solo una questione di allenamento."

E io ci credo!





29 Gennaio 2012